参考消息网3月31日报道据合众国际社网站3月7日报道，新的研究为坚定的马拉松爱好者带来了一些好消息：如果你出现髋关节或膝盖疼痛，你并不一定要因此放弃跑步。
报道称，一项针对经验丰富的芝加哥马拉松爱好者的新研究表明，与普遍观点相反，跑马拉松并不会增加患髋部或膝部骨关节炎（也称退行性关节炎）的风险。
“你不会仅仅因为跑得多快或跑了多少英里而患上膝部或髋部的骨关节炎。”研究作者、加利福尼亚大学旧金山分校整形外科运动医学研究员马修·哈特韦尔博士说。
那么，到底什么会增加跑步者患髋关节炎或膝关节炎的风险呢？
哈特韦尔说，风险原因与不跑马拉松的人一样。这包括年龄增长、髋关节炎或膝关节炎家族史、既往受伤或膝关节手术，以及更高的身体质量指数。
在这项研究中，多名芝加哥马拉松爱好者（平均年龄接近44岁）回答了有关他们跑步史的问题，包括参加马拉松比赛的次数、跑步年头和平均每周跑多少英里。他们还回答了有关膝关节炎和髋关节炎已知风险因素的问题。
调查显示，参与调查者平均跑完了9.5场马拉松，每周跑27.9英里（1英里约合1.6公里），并且已经跑了大约15年。有36.4%的跑步者在过去一年中有膝盖或髋部疼痛，7.3%的人被诊断为髋部和/或膝部关节炎。
最重要的事实是什么呢？研究表明，跑步史本身与膝关节炎或髋关节炎的出现无关。
大多数跑步者准备接着跑马拉松，尽管有24.2%的人说他们的医生告诉他们，应该少跑或完全停止跑步。
哈特韦尔说，医疗保健提供者应该重新考虑这个一揽子建议。“告诉某人为了关节健康而停止跑步并不是答案，”他说，“即使有轻微的疼痛，你也不必停止跑步。”
哈特韦尔建议，如果你的髋部或膝盖持续疼痛，请咨询医生，看看是否需要进行X光检查以寻找关节炎的迹象。
在这项新研究于同行评审的期刊上发表之前，研究成果将被认为是初步的。
然而，这些发现进一步印证了马修·马塔瓦医生给他的跑步患者的建议。马塔瓦医生是华盛顿大学（圣路易斯）医学院整形外科和物理治疗学教授，也是美国骨科医师学会的发言人。
“一个由来已久的错误观念是，长期跑步会导致膝部和髋部的骨关节炎。实际上，长跑并不会导致没有关节损伤或手术病史的健康人患上骨关节炎。”马塔瓦说。他本人并没有参与研究。
马塔瓦表示，跑步会使已患有关节炎的人在某种程度上病情加重。导致跑步者下肢关节疼痛的大多数原因是由于过度使用和“太过”原则——跑太长距离，休息太少和跑得太快。
他说：“用冰块对症治疗疼痛，每次不要超过20分钟，还可以短期使用泰诺或非处方抗炎药。”
报道称，也可能是你该买一双新跑鞋了。“每双跑鞋在外底（橡胶鞋底）失去缓冲作用之前可以承受到英里的跑步。”马塔瓦解释道。
他表示，如果跑步者出现关节肿胀或者无法自如活动的情况，或者经过保守治疗也没有得到改善，那就应该寻求骨科运动医学专家的帮助。
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