您知道吗？老年人的鞋，与关节的健康息息相关！选不对可能慢性损伤
俗话说人老腿先老，随着年龄的增加老年人的膝关节踝关节就容易出现问题，而这其中的关键更与老年人的鞋子息息相关。合适的鞋可以保护膝关节、踝关节，但是有的鞋却会导致老年人摔跤、骨折，加重关节的磨损，今天我们通过以下几个问题，来聊聊鞋子与老年人的关节健康！
1.老年人不适合穿什么鞋？
2.怎样选适合自己的（老年人）鞋
3.中老年人适合穿什么样的鞋？
首先咱们除非迫不得已，否则不要穿的鞋
1.高跟鞋：女性虽然穿高跟鞋会显身材高挑，但中老年人尽量不要穿或是不要长时间穿，高跟鞋是一个鞋面，除了让咱们小腿肌肉长期紧绷之外，还会给膝关节带来压力，绝大数的体重和压力都会集中到脚趾的大拇指，增加拇指外翻的概率，让膝盖和拇指疼痛。
2.底子很厚的鞋
底子过于厚重，非常容易崴脚，另外中老年足底感觉本来就差，鞋底又非常的厚，那么来自足底的反馈信息就可能接收不到，不知地面的深浅，走路可能会出现错误判断，在上下楼梯、走光线不是很好的地方等等，容易出现摔跤骨折的风险。
3.底子很薄的鞋（布鞋）
虽然来自足底的反馈增加，但是起不到缓震作用，对足弓和膝盖冲击力很大，加重关节磨损，很容易出现疼痛。（足跟痛、膝盖痛）
老年人如何选鞋？
首先选中间支撑力足的，咱们可将鞋对折，鞋跟在鞋底前三分之一的支撑力好，然后是稍微宽松一些，避免磨损皮肤，不要太紧，尤其是有糖尿病的朋友要格外注意。在这些基础之上，鞋底不能太厚也不能太薄，松软一点即可。
如果您懒得选择，也不会选择，那么直接告诉您什么样的鞋适合老年人。答案是：运动鞋!
联系电话：