「本文来源：北青网-北京青年报」
足部的变形不是一个瞬间产生的，如果抓住它的隐藏信号是可以早预防，避免伤害的产生。下面四种简单有效的辨别足部变形的方法，大家可以自测一下。
1脚上长茧子
茧子也叫胼胝体，是由于长期不正常的受压导致。
当大拇指外侧、前脚掌出现茧子，并伴有疼痛，可能就是足弓塌陷导致的，而脚后跟长茧子可能与走路多有关。
很多人脚上长茧子就喜欢去修脚店修掉，但治标不治本，如果没有解决足弓塌陷、足底受力不平衡的问题，茧子就会跟韭菜一样割完又长。
2奇怪的步态
足部的变形会引起步态的改变：外八字走路提示平足，歪脚走路提示高弓足。
3越来越大的鞋码
当足弓塌陷后，整个足底从弧形变平，脚就变得肥大了，必须穿比以前大的鞋码才舒服。
4隐匿的鞋底
不同的足部变形问题，会有不同的足印和不同的鞋底磨损印。
第一排为足印，第二排为鞋底磨损印
资料来源：BTV养生堂
责任编辑：常林(EK)
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