「本文来源:泰州晚报」
么外伤,穿着拖鞋走过整个夏天对脚部来说,也绝对是件“压力山大”的任务。
经常穿拖鞋走路会让人不自主地改变步态,导致多发性慢性疼痛。仔细品一品,穿拖鞋的时候走路,相对穿其他有后跟的鞋子,你的步伐是不是会变得更短一些,脚踝不知不觉向内转?虽然听起来不太严重,但步态(步行和跑步的自然方式)的重大变化长期累积下来,就会导致脚踝、膝盖、臀部、背部和颈部发生不同程度的慢性疼痛。不仅如此,就连走路时的样子都会变难看,直接影响一个人的气质,追求潮流的年轻人,肯定不希望有这样的结果。
外穿拖鞋花样多
对应疾病连连看
长期穿拖鞋特别是人字拖,还会引发拇囊炎或者足底筋膜炎。
拇囊炎这个病是由一个畸形的关节引起的,它通常位于大脚趾旁侧,有时候小脚趾也会出现这种情况,这都是牵拉和拉伸足部韧带引起的。大多数的拇囊炎不会影响正常走路,却会导致极度疼痛,而经常穿人字拖就是导致拇囊炎的重要诱因之一。
这是因为,穿着人字拖走路时会迫使脚部的韧带还有肌腱在错误的位置上拖拽。而且,人字拖的鞋底一般都比较薄,对脚掌没有很大的承托力,加上穿着人字拖时步子又变短、步伐频度变多,脚部承受的压力也会随之增大,更容易导致足底筋膜炎。
再有,大多数的拖鞋是没有足弓支撑的,而我们的脚底都有一点天然的拱形(扁平足除外),内置足弓支撑的鞋子就可以在帮助双脚承受重量的同时,保持足弓的形状。拖鞋一马平川的鞋底会让跟腱拉紧,肌肉和肌腱不堪重负,最终可能会让小腿肌肉过度拉伸,导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛,甚至变形。
透气舒适
夏天选鞋金标准
拖鞋,如果只是在沙滩上穿一会儿,或者在家里休息时穿一穿,当然是没关系的。怕就怕一整个夏天把拖鞋穿成脚上的“半永久”,再加上到处暴晒,甚至有些人还穿着拖鞋运动,就真的太任性了。那么话说回来了,夏天究竟应该选择什么样的鞋子呢?
对于脚不爱流汗的人来说,穿凉鞋、运动鞋、布鞋、皮鞋其实都没啥问题,但若按照舒适度来讲,夏天更适合穿飞织网鞋、透气性能好的运动鞋以及设计合理的凉鞋,选择标准主要是透气舒适。习惯穿袜子的,再搭配一双薄厚适中的全棉袜子,一般正常的上班族都可以保持全天脚部干爽。
对于汗脚丫的朋友们来说,就不适合穿全包裹的皮鞋了,特别是PU材质的鞋子,透气性能比较差,在外奔波一天之后回到家,很可能连自己都嫌弃自己。
除了鞋面的材质之外,适当的足弓支撑设计、厚度适中且有良好包裹性和支撑力的鞋底,以及温柔而稳固的鞋后跟,也是一双好鞋子的标配。至于无跟的拖鞋,我们还是留着海边踏浪和居家休息的时候穿吧!
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