首先，这是一篇辟谣文。
哈喽，大家好，我是健康运动指南。今天我们来聊聊，关于跑步与跑鞋的关系。
跑步是近几年非常火的一项运动方式，参与人数高达上千万，而跑鞋，就是专为跑步而设计的、必不可少的装备之一。
我有个同事，很胖，然后就想要减肥，我们就推荐他跑步，这哥们儿地道北京人，富二代嘛，出手就是一双价值的耐克AlphaflyNEXT%，我当时看了看我脚上多的亚瑟士，只有一句话“贫穷限制了我的想象。”
我们问他，你干嘛买这么贵的跑鞋？同事说：“听说贵的鞋可以跑得更快。”
我当时很震惊啊，这样诡异的谣言竟然还有人信，很神奇啊···我特意网上查了一下，原来有很多出入跑圈的小伙伴在选跑鞋时，都犯过这个错误，他们认为贵的就好，而且贵的跑鞋可以跑得更快。
哎···我们今天就一起来认识一下跑鞋，了解跑鞋究竟有什么作用？
认识跑鞋：
其实最早的人类都是“赤脚大仙”，远古的时候是没有鞋子穿的，后来才慢慢的用棉花制作出了鞋子，起到一个保护脚部的作用。
而跑鞋呢，直到19世纪才出现，但是那时候的跑鞋要不就是增加金属钉，增强抓地力，要么就是多了个橡胶底，增加缓冲和弹性，功能也并没有很全面。
直到20世纪20年代，阿迪达斯的兄弟俩设计出了现代跑鞋，那个时候的阿迪达斯哥俩还没分家，他们制作的鞋子，更轻更薄、更贴合脚，还结合了专利钉鞋和耐用的橡胶鞋底，在年奥运会上名声大噪。
再后来就是跑鞋的高涨期和竞争期，耐克凭借应用新式的材料，更好的缓冲技术等迅速成为有力竞争者，再后来各个品牌层出不穷，直到现在，跑鞋的竞争力依然很强，除了阿迪和耐克，亚瑟士、美津侬等都是不错的跑鞋品牌。
跑鞋的作用：
其实我们日常中最常见的跑鞋还是慢跑鞋。
一双好的跑鞋要具备缓震、支撑、稳定、回弹、踩屎感、抓地、透气、包裹性等多个功能特点。
其实总结来说，跑鞋的设计理念就是以保护为主，比如保护脚底，支撑关节，缓解膝盖冲击等，让你在跑步时身体避免受到伤害，或者是将伤害降到最低。
当然，一双跑鞋并不能完全的避免伤害或者是不受伤，这些都是因人而异的，每个人情况不同，体质不同，因此鞋子的效果也是因人而异的。一双同样的跑鞋，别人穿舒服，但是你穿不一定舒服。
跑鞋只是给我们提供保护，尽量降低跑步的损伤，而且专业的跑鞋会根据人体的脚型进行调整。
比如常见的脚型有内足弓和外足弓，可以根据脚型来选择合适的跑鞋，这样对脚部有更好的保护效果，对脚型的不足进行矫正。
跑鞋贵不一定跑得快
上文大家应该很清晰了，跑鞋的作用是保护为主，而并不是为了追求速度，跟价位更没有实质关系，主要在于鞋子的功能特点。
据纽卡斯尔大学的运动学专家研究发现，昂贵的跑鞋与预防受伤或更好的跑步成绩之间没有确凿的关系。
一双好的跑鞋，并不在于价格的高低，除了具备应有的功能特点以外，适合自己很重要。
选择一双好的跑鞋，需要不断的尝试，购买不同类型的跑鞋跑步，筛选，才能找到最合适你的那一双，所以我建议大家去实体店购买，可以试穿，合不合脚的感知比较明显，能更好的帮助自己快速选到合适的跑鞋。
如今市面上的跑鞋品牌和种类繁多，价位也是从两位数到四位数不止，不要盲目的跟风，根据自己的情况适当选择，根据自己的经济能力量力而为，一定有适合你的一款。
为了避免大家说我接广告的嫌疑，我就不推荐哪个品牌的跑鞋了，我只说国产也有不错的跑鞋哦！
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