鞋后跟的海绵被踩下去了可以：重新填充、换新鞋垫、换鞋底、换新鞋；
重新填充：简单的方法是添加新海绵，因为你的鞋底是中空的，需要用海绵填充；
换新鞋垫：你可以带一个新的鞋垫，它可以减缓踩在脚跟后面的不舒服的感觉；
换鞋底：你可以去修鞋的地方，让修鞋师换鞋底，这样可以彻底解决鞋子空的问题；
换新鞋：如果你有条件，你可以再买一双新鞋，买鞋时，你应该问对方鞋是不是空的，如果是空的话，你就不能买了，因为你的体重，空心底的鞋无法承受；
海绵是一种多孔材料，具有良好的吸水性，可用于清洁物品。人们常用的海绵是由木质纤维素纤维或泡沫塑料聚合物制成的。此外，还有由海绵制成的天然海绵，大多数用于身体清洁或绘画。此外，还有三种由其他材料制成的合成海绵，即低密度聚醚（非吸收性海绵）、聚乙烯醇（没有明显孔隙的高吸收性材料）和聚酯。
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