脚在我们身体上起到的作用是非常大的，因为它要支撑整个身体，所以现在人们对于脚的重视度也越来越高，尤其是生活在大城市里经济条件比较优越的人，还会时不时的去做足疗，因为对脚部的护理能够起到养生的效果，对身体的其他器官也有很大的好处，现在人们生活水平提高了，大家在穿衣着装上也非常重视，尤其是在选择鞋子上更会注重它的舒适度。
大多数人在选择衣服的时候更注重的是它的样式，但是在选择鞋子方面，舒适度也是大家现在首要考虑的因素，有些鞋子虽然看上去颜值不怎么高，但是穿上以后却非常的舒适，而且走路多的时候也不会让脚部出现不适感。经常看到现在一些大品牌的鞋子种类款式非常的多，甚至普通老百姓买一双鞋子都要花几百块钱，毕竟这样能够让脚部得到放松也是值得的。
前两天听朋友们都在议论，现在很流行的一种鞋，就是穿上有一种踩在便便上的感觉，穿上以后让人觉得非常的暖和，将这个鞋的效果夸大的很厉害，所以在一些购物平台上也有着非常不错的销量，那么在这里要告诉大家的是选择鞋的时候并不是说鞋底越软这个鞋就是越好的。因为脚部在支撑身体体重的时候，它承担的压力是非常大的。如果这种压力分布不均匀，那么很容易让脚部出现疼痛或是疲劳感、严重的还会变形。
千万不要相信现在这种大肆宣传的踩便便感的鞋子，穿上以后也会给身体带来极大的不适，穿得久了，不能缓解脚部不适，还非常的累，严重的还会让脚出现疼痛感，由于鞋底过软，所以更容易发生变形，稳定性比较差，出现崴脚的几率也会加大，那么鞋底太软，这样就不能够更好的支撑足底，会让脚出现变形严重的还会出现扁平足。
首先我们在买鞋子的时候，一定要按照以下的这几种为参考条件，也要考虑自己的脚型，因为有的人脚是属于细长的，而有些人的脚是属于肥胖型的，所以大家尽量选择一些圆头的鞋，因为这样比较宽松，而且鞋底的软硬适中就可以了，过硬过软都不是很理想。选鞋帮的时候尽量要硬一些，那么鞋面也可以软一些，这样让脚步很舒适，鞋中部最好有足弓垫，所以买鞋的时候，如果能够秉承这4个原则去买，那么一定会让你穿上非常舒服的。
现在鞋子的种类非常的多，尤其是针对于女性的鞋子，款式更是数不胜数，比如小单鞋松糕鞋都是女性朋友选择比较流行、而且又非常喜爱的鞋子，但是这两种鞋虽然外观很美，但是穿久了也会给身体带来极大的不适，尤其是小单鞋的鞋底比较薄，穿的时间长了很累脚，而且还容易出现扁平足。松糕鞋虽然能够帮助女性朋友适当地提高一些身材，但是平衡感比较差，容易崴脚，所以这些都是应该注意的问题。
很多人都不了解的是，从穿鞋上还能够判断出一个人的身体健康状况，或是体内有什么隐藏的疾病，今天带大家来了解一下，应该及时的引起重视。如果鞋底整体磨损的情况，那么这个人往往容易是扁平足。因为是直接接触地面的受力比较均匀，所以出现这种情况也是属于正常的。
如果是足后跟磨损得比较明显，往往这类人可能是跟足腱力量比较小，所以在走路的时候就习惯用脚跟行走，导致脚后跟的鞋磨损得比较严重。
如果是后跟内侧磨损得比较严重，那么可能是膝盖外翻的原因导致的，膝盖内侧承受的压力比较大，所以就会磨损这个部位。
足后外侧磨损得比较明显一些，这也是正常的现象，但是如果比较严重，那么就要观察他走路可能是O型腿或是高弓足，因为外侧承受的压力比较大，所以这样就会导致出现磨损，如果有以上的这几种磨损也应该引起重视，也有可能是身体里一些疾病的信号，应该及时地了解自己的身体状况。
尤其是从事体力劳动工作的人员，他们每天有着很大活动力的，所以在生活中一定要做好足部的护理，很多人都知道养生从养脚开始。可以进行踮脚，这个动作既简单，又有益处，但是踮脚也能够调动腿部的肌肉，增强身体的平衡力，有助于下肢血液循环，对保护心脏有很好的效果，有痔疮的人选择踮脚还能改善痔疮，但是在做这个动作前也不要过于猛烈。
在日常生活中，每天晚上睡觉前泡脚，这是一个既养生而且又缓解脚部疲劳的方式，所以大家应该养成坚持泡脚的好习惯，在日常走路的时候也应该抬头挺胸目视前方，讲究正确的走路方式，而且上臂自然下垂，双臂能够小幅度的摆动，这样都是对走路有很大好处的，所以大家千万不要盲目的相信一些不科学、不正确的说法。
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