平时你有观察过你自己的鞋底吗？你知道鞋底磨损严重的位置与步态有着什么直接关系吗？
人的行走就像行驶中的车子，鞋子和轮胎都会有磨损，汽修师傅会通过观察轮子的磨损程度来判断车子是否存在问题。我们也可以通过观察鞋底磨损程度来判断步态问题。
大部分的鞋子穿久了其实都会有磨损，这是我们平时走路是脚底对地面的施力情况的反映。整个脚面如果是均匀的受力的话，那不会出现一个侧磨损特别厉害，鞋子如果被磨的不对称时，那就要注意了。
鞋底各位置磨损原因
1、外侧磨损
原因：高足弓、O型腿、严重外八等
鞋子的磨损处在外侧，说明行走时脚后跟在做内翻的动作，受力点主要集中在外侧。引发膝关节受力改变，导致膝盖软骨磨损引发炎症，骨盆位置的改变出现久站腰酸。
2、内侧磨损
原因：扁平足、拇指外翻、膝外翻
鞋子的磨损处在内侧，说明是扁平足或膝外翻。如果在大拇指和足部相连接处有磨损，是拇外翻造成。扁平足使足部弹性作用降低，缺少足弓的缓冲，增加了关节受到的冲击力，引发膝关节疼痛，腰椎不适，加速关节退化。
3、左右磨损不一样
原因：骨盆旋转、长短脚、身体歪斜
正常情况下，左右脚的磨损应该是一样的，如果左右磨损不对称，说明两个脚受力是不一样。有可能是先天性的长短腿或者后天形成的脊柱侧弯（家长们要特别注意小孩的鞋子，能及早发现脊柱侧弯，脊柱侧弯多发在青少年）还有骨盆的侧倾。
4、前足底磨损
原因：跑步爱好者、踮脚走路
经常跑步的人群，前脚掌用力比较多，通常前脚掌位置磨损会比较严重，这属于正常的情况。如果你不是经常跑步人群，而前脚掌磨损比较严重，那情况就不一样了。像小孩子特别喜欢踮脚走路，而家长是很难发现的，但看鞋底可以很清晰地看到。
5、鞋底中间磨损
原因：扁平足
扁平足的足弓非常低，甚至没有，导致足部中间部分受到的压力比较大，行走时脚底的内侧或整个脚底会直接接触到地面。
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