“厚底跑鞋”的利与弊。很多跑友钟爱厚底跑，但是厚度跑鞋真的好吗？下面说一下厚底跑鞋“利与弊”。
如果你是大体重人士，比如你体重超过斤。那我只建议你穿hoka之类的厚底跑鞋。像hoka全系列都合适，除了几款薄底鞋之外。或者altra的paradigm3.5和paradigm4.0。越野的话我建议你穿altra家族的olympus系列。因为体重大的话，跑起来对膝盖的冲击是非常大的，需要超强缓冲的鞋来保护膝盖。但是如果你体重较轻的话，我真不建议你穿大厚底跑鞋。一是因为缓冲太好，影响你的发力，从而影响你的速度。二是因为厚底跑鞋的重心比较高，稳定性差，控制性和灵活性差。路跑时穿厚底的还可以，但是越野跑就比较危险了。越野跑时，在跑动过程中需要躲避各种障碍物，如石头，树枝等等。鞋底厚的话，就不那么灵活了，比穿薄底鞋更容易碰到障碍物。穿厚底鞋跑下坡的时候，也不容易踩正踩稳崎岖山路上的落脚点。不容易控制，容易发生踩翻的危险。
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