稻城亚丁那边的交通不是特别便利，所以走路的时间会比较多，而且景区也是原生态的自然景区，都是以徒步为主。了解过稻城亚丁的人都知道，稻城亚丁是以徒步旅游为主，其实景区内部的线路没有多大强度，大家感觉到累，主要是因为这里的海拔较高，人比较容易感觉到累，我们了解的亚丁徒步线路，一般都是指从扎灌崩——冲古寺——洛绒牛场——牛奶海——五色海，海拔会从多米攀升到多米，高海拔徒步大家一定保证充足的休息，保持体力，只要科学徒步基本上都能成功到达牛奶海和五色海，一般上山需要4-5个小时，下山比较轻松2-3个小时基本就足够了。
从稻城亚丁景区普遍路况来看，整个徒步线路建议穿舒适，轻便，防滑的鞋子，从专业角度讲，最好是高帮登山鞋。虽然，稻城亚丁景区已经非常完善了，但是，毕竟属于户外徒步线路，一路上会有很多不可抗力的因素存在，所以一定要做好防护。
那么这样的地方，我们需要购买专业的徒步鞋吗？我个人不建议购买，其实穿普通的跑步鞋就足够了，跑步鞋一般鞋底都是非常厚的，足可以应付亚丁景区的徒步挑战，不建议穿休闲鞋，因为休闲鞋的鞋底非常薄，长时间徒步并不适合。总之，专业的徒步登山鞋和跑步鞋都可以，你可以二选一，如果你两个都没有，那么在选择上也是建议购买这两款，具体选择哪款，就看你以后哪种鞋用的比较多了，如果你喜欢徒步，平时经常外出徒步，那么建议你优先选择徒步鞋，如果你不喜欢徒步，只是为了游玩亚丁买鞋，那么我建议你购买普通的跑步鞋就好了，平时在家也可以穿。
￥50登山鞋男式中帮徒步鞋男大码户外鞋男旅游鞋外贸防滑男鞋淘宝￥购买最后，再给大家提醒一点，不管你是穿徒步鞋还是跑步鞋，都不要穿新鞋，因为新鞋一般都是没有经过脚部磨合，新鞋一般穿上走1-2个小时，脚就受不了了，严重的时候还会出现水泡。所以，你穿的鞋子，一定要是前期经过磨合的，至少穿了3个月以上的时间。
从时间上算，亚丁景区的徒步线路算是短途了，和专业的动辄好几天的徒步时间相比，亚丁难度不大，但是我们还是要提前做准备。我给你三点建议：
第一点：很多人旅游都喜欢背大包，或者是直接拉个行李箱，去亚丁，不管你是背大包还是拉行李箱，都要携带一个小背包，因为徒步的时候要用，主要是用来装食物和水用的，徒步是一项非常耗费体能的项目，我们一定要及时补充水分和能量，而水和食物就是最为重要的。
新品户外运动包超轻皮肤包防泼水折叠包男女户外旅行野营双肩包淘宝￥购买已下架第二点：携带徒步杖，长时间的徒步，腿和脚会非常累，而徒步杖可以让你将身体的重量转移到徒步杖上，从而可以降低腿部和脚部的劳损，是一个可以节省体力的工具，如果你不是经常运动，且体力一般的话，还是建议你携带徒步杖。
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