春回大地，鞋子也到了换季的时候。
大家把换下来的厚鞋收纳起来，拿出多彩的春鞋，
不过小编要先问您一个问题，
您观察过自己鞋底的磨损状况么？
鞋底磨损就能反映出您的身体健康。
身体好不好，
看鞋底就知道！
鞋跟磨损=脊柱有恙？
1
鞋底外侧磨损较多膝盖软骨磨损，引发关节炎
可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成O形腿或“内八字”。
如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。
随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。
2
鞋底内侧磨损较多加速关节退化，引起腰椎不适
可能是因为两腿的膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。
这种走路方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿。
3
双脚鞋底不对称磨损最典型的症状就是双腿长短不一
多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。
当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。
有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。
防鞋子磨损，学会挑选一双好鞋
1.鞋跟要软硬适中，能够恰好包裹住脚跟。
2.用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，应该软硬适中，并且无下陷现象。
3.用五指插入鞋尖，感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间，女鞋应留出约1厘米左右的空隙，男鞋则为2厘米左右。
4.看脚踝是否与鞋口契合，鞋口不宜过宽或过窄，脚踝内侧的鞋口应比外侧低。
5.鞋底应该能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。
来源：央视财经、河北卫视家政女皇
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