鞋底磨损的状态能够反映出我们平时行走时足底发力的情况，如果在行走过程中，全足受力均匀，那么鞋子的磨损就会相对均衡，不会出现某一侧磨损特别严重的情况。常见的异常磨损包括鞋底外侧磨损、鞋底内侧磨损、大脚趾外侧磨损、不对称磨损。正常磨损正常鞋子磨损应集中在前脚掌大脚趾基底部以及后跟外侧区域，且两侧磨损程度基本对称；鞋底其他位置的磨损相对平均。如果磨损严重的位置偏离上述位置，或者出现不对称磨损的情况；再或者一双新鞋，3个月内磨损超过20%～30%，基本可以判定存在下肢生物力学的异常。鞋底外侧磨损：高弓足如果鞋底后跟和前掌的外侧磨损严重，说明鞋底外侧受力过多，一般常见于高弓足。这是由于高弓足通常会伴有后足的内翻，通过这种代偿方式可以让前足内侧与地面牢固接触，同时也造成足底外侧受力较多，鞋底的外侧磨损突出。鞋底内侧磨损：扁平足如果鞋底后跟和前掌的内侧磨损严重，这种受力方式往往与高弓足相反，最常见于扁平足。由于内侧纵弓塌陷，扁平足在站立行走时足部完全平贴于地面，前脚掌足弓着地的同时往往伴有足内翻，导致鞋底内侧受力明显，磨损严重。大脚趾外侧磨损：拇外翻拇外翻是一种常见的足部畸形，拇趾向外倾斜大于15度，其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出。在行走时，存在拇外翻者在足尖蹬离地面时往往通过拇趾外侧蹬离，导致拇趾外侧磨损严重。不对称磨损：长短腿如果双脚的鞋底磨损不对称，主要见于双下肢不等长。无论结构性还是功能性的长短腿都会造成下肢生物力的不平衡，在行走过程中出现双腿受力不均匀，导致一侧受力多、一侧受力少，或者出现同侧同向性的磨损。鞋子对于身体来说就像轮胎之于汽车，如果双脚校准不好，也会导致身体其他部分的磨损，就像跑偏的汽车存在巨大的安全隐患。因此，千万不要忽视足下健康。人民网科普综合健康时报来源：中国妇女报
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