旅游正当时，外出好处多！不少老年人在身体允许的情况下会选择外出游览，有哪些注意事项？
出游前安排得当，做到有备无患才能同时兼顾安全与舒适。
选择出行方式远距离旅行，多会选择搭乘飞机或高铁。
飞行过程中的气压变化易诱发疾病，一般认为，有心血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻疾病以及近期手术的高龄老年人应避免乘坐飞机。也有航空公司要求，70岁以上老人出具健康证明或半年内的机票、登机牌才能登机，具体需提前咨询。
高铁对年龄没有限制，随身携带常用药物即可，对超高龄、有基础疾病的老年人更为合适。
部分老年人对中短途旅行，可能会选择自驾游。鉴于身体灵活性、反应能力下降，驾驶前要慎重考虑自身情况，有视听及身体运动功能障碍、心脏病等情况，或者任何身体不适，都不应当冒险驾驶。
另外，充分休息是安全出行的前提，旅行极易打乱作息规律，“红眼”航班、夜间驾驶均不可取。
确定出行目的地天热时，不宜高强度活动，目的地选择应考虑到当地的地理、气候、交通条件及景区成熟度，优先选择地势平缓、气候宜人、交通便捷的地区，景区则以具备便捷的信息服务、完善的无障碍设施以及充分的安全保障为佳。
行程宜松不宜紧，避免为多跑几个景点而劳心劳力。
目的地的饮食卫生也很重要。夏秋季是肠道传染性疾病的高发季节，要喝开水、吃熟食、勤洗手，选择正规餐厅就餐，不在街头摊点进食，特别避免生水生食，如发生呕吐、腹泻等情况，应当及时就诊。
准备出行用品确定出行方式和目的地后，可根据实际情况，准备相应的衣物和日用品。
建议中老年人：外出旅行时，尽量带上这六样东西，旅途不受罪
1、折叠拖鞋
酒店都会准备拖鞋，是什么样的拖鞋我们就不得而知了。但是一般来说无非就是这两种，塑料的或者是棉布的，塑料拖鞋基本上是来人就可以穿，一双拖鞋不知道接待过多少人，要知道这种拖鞋质量很好，一双能够用很久！
棉布拖鞋虽然干净，但穿着实在不舒服，不管是它的鞋面还是鞋底都超级薄，完全固定不住双脚，走路还容易被绊倒！除此之外，这样的拖鞋还不能穿去洗澡，因为它沾水就湿。
要想穿的安心还舒服，还是自己带着这样的折叠拖鞋上路吧！它的鞋底超软，可以随意弯折不会断，韧性大还很轻便，上脚舒适无束缚感，装进包里还不重。加上鞋底带有防滑纹路，湿脚穿鞋也不怕摔。
2、携带足够的药品
老年人身体机能下降，很多疾病是长效的，因此应当做好救急准备。在旅途中时，老年人应保证携带足够的药品，以便在需要时随时利用。在这里，要注意保管好药品，随时可取，错峰服药，确保身体健康在旅途中不受大的影响。、便携旅游洗漱杯
虽然有些酒店和餐厅提供一次性洗浴用品，但它们都是假冒伪劣商品。使用起来很不舒服。刷牙和漱口也很容易出血。洗脸杯是公共的。清洁阿姨不知道用什么来清洁。她很不安。因此，洗浴用品可能是内置的。
然而，瓶子和罐子不容易携带。建议准备这种便携式度假旅游洗脸杯，但小身体有很大的空间。可存放整理软毛牙刷、美白牙膏、木梳、沐浴露、洗发水等，精致，不占地面积，密封性好。必要时也可用作饮用水杯。
4、充电宝
充电宝也是我强烈建议自带的物品，为什么呢？因为外面的电宝块钱半小时，根本充不了多少电。
而且也不是随地都能见到电宝，归还的时候还得找可归还的地方，很麻烦。
但是我们在外面难免会经常使用手机拍照、查看地图等，电量很难满足一天的行程需求。
所以，我每次都会带上自己的充电宝，无论是在景点还是在车上，都可以随时给自己的手机充电，既方便又省钱。
5、各种证件
出去旅游的时候，证件什么的可别忘记了，尤其是身份证，这是最重要的，如果同行的还有老年人的话，那老年人带上自己的老年证也是很有必要的！如果我们没有身份证的话，那出去乘车、买门票等等都会受阻，到时候你的旅途可能就不会有那么愉快了！老年证的话，它可以在买门票的时候打折，能为我们省下不少钱呢！
6、要带口袋伞
紫外线对我们皮肤的伤害很大，所以在外出旅行时，我们一定要做好防晒！
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装包里，便捷易携带
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1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
.超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
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