平时你注意过自己的鞋底吗？很多人把鞋底磨损过快怪鞋子质量太差，这次你还真错了！如果鞋子穿着频繁造成磨损属于正常现象。但是如果短时间内，鞋底磨损程度比较严重，听句劝，是时候引起重视了，从自身找原因，对自己的健康负责。
真相其实是这样的......鞋底磨损的位置和程度可能预示着某种疾病的发生。首先，让我们看看正常鞋底磨损的位置。正常的鞋底磨损应该是在前脚掌正中，脚后跟外侧。
那么，不正常什么位置是哪里呢？
1.鞋底外侧磨损：O型腿
最常见的会出现磨损的部位大约是在鞋底外侧，说明外侧着地，受力比较多，主要在踝关节尤其是膝关节，这样会形成O型腿。
2.鞋底内侧磨损：X型腿
第二种磨损情况就是鞋底的内侧，内侧磨损比较重的话，两个小腿是往外翻的，是膝关节的一个外翻畸形，会形成X型腿。
这两种不正常的腿型长期发展下去就造成膝关节的骨性关节炎。膝骨关节炎是一个相当常见的疾病，65岁以上的人发病概率在50%以上。目前我国骨关节炎病人有1.2亿，骨关节炎因为致残率高达53%成为了致残率最高的头号杀手。
怎么样才能自测是否有O型腿或X型腿呢？
自测O型腿：双腿并拢站立，脚踝靠在一起，看膝关节能否夹住一张纸。
自测X型腿：双腿并拢站立，两个膝盖尽量紧靠，看脚踝是否能靠在一起。
事情远没有这么简单，以上的情况都不属于鞋底严重磨损的情况，还有更严重的！首先观察一下自己的鞋子，是不是短短2~3个月就会出现鞋底内、外侧或者其它部位很重的磨损，这将预示着可能出现了某些疾病。然后再
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