本篇经验介绍运动鞋的使用和保养应注意的一些地方。
运动鞋的鞋底和普通皮鞋，胶鞋不同，我们的运动鞋同行用来跑步，打篮球做一些其他的运动，一般来说都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用，能充分保护我们的双脚。
运动鞋要注意专鞋专用，打篮球比较多的话就要穿篮球鞋，有些运动是偏休闲的，就不适合做剧烈的运动。
不同鞋面的运动鞋清洗方法也是有所区别的，如果是全真皮鞋面的鞋子，清洗时应先除去灰尘，再打鞋油以保证其韧性。白色软性牛皮则应用白色液体鞋油。磨砂皮面的鞋子可用毛刷将鞋面的灰尘顺同一方向刷净即可。
运动鞋的清洗：平时鞋子不是太脏的时候，用软布擦拭鞋面即可，鞋垫，鞋子，鞋带清洗的频率也是不同的，鞋底清洗的频率应该高一些，换季时，彻底清洗鞋子时，将三者分开洗，尽量不要使用机洗。
可使用软毛刷轻轻地刷，严禁用粗毛刷子擦拭鞋面，可以用它来擦鞋帮，清洗干净后如果不着急穿一定不要采用极端的方式弄干鞋子，放在太阳下暴晒，使用大功率的吹风机都是很不明智的，热气会引起鞋子的变形。放在阴凉通风处晾干就可以，一般应使鞋尖朝下。
鞋子干的差不多的时候可以使用鞋撑，如果没有鞋撑，可以塞点废报纸，报纸既有助于鞋子恢复原状，又能吸收多余的水分。鞋子充分晾干后，保存时也在鞋子里塞点东西防止鞋子变形，用报纸包住鞋子放在盒子里。
鞋子的使用：鞋子要避免经常泡水，泡油，也不要使用劣质鞋油，不适当的使用方法都会使鞋子的网面断裂或者开胶。
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