医院可以治疗白癜风 http://www.jk100f.com/m/大多数人觉得，老年人养生应该先从泡脚这一习惯开始。其实养生先养脚并没有错，但在泡脚之前，还有一件更重要的事需要注意。那就是应该先穿对鞋子。鞋子穿不对，身体会很不舒服。忙碌了大半辈子，好不容易退休的老年人，生活中的大部分时间，都是在室内度过的。所以一双轻巧，舒适的拖鞋是老年人养生的必需品。那老年人应该为自己挑选一双怎样的拖鞋呢？1远离人字拖：人字拖不能给脚部，提供只够的支撑面。老年人在穿着人字拖走路时，会下意识地用脚趾抠住鞋底，长时间让脚趾处于弯曲状态，就会出现脚部僵硬，下肢酸麻，跟腱容易疼痛等症状。2选的拖鞋不要过于宽松：省吃俭用了大半辈子的老年人，在选购拖鞋时会选择大一号的。大一号的拖鞋空间大，穿起来很舒服，来年还能继续穿。但拖鞋太过宽松，很难让老年人走路平稳。遇到不平，潮湿的路面时，老年人是更容易摔倒的。因此老年人选购的拖鞋，不应该太宽松，也不应该太紧。过紧的拖鞋，是不利于下肢血液循环的。3拖鞋底部别太薄：上了年纪以后，老年人全身各处肌肉开始逐渐萎缩，特别是足底。如果拖鞋底部太薄的话，脚掌，脚趾就必须牢牢用力，才能抓住鞋底完成走路。这样的情况是更容易让老年人下肢，出现疲劳感的。那老年人应该选购什么样的拖鞋呢？首先老年人选择的拖鞋，应该有坚固的鞋后跟。鞋后跟坚固，达到一定厚度，可以缓解老人走路时的压力。另外老年人选择的拖鞋，鞋底还应该是不易弯折的：鞋底与足弓对间的中间部分，应该足够结实。比如：一只手抓住鞋后跟，另外一只手抓住鞋前掌尽量扭转。很难被扭动，弯折的拖鞋就是合格的。这是因为鞋底不容易弯折，可以避免老年人在走路时，因为惯性作用导致踝关节过度扭曲受损。最后老年人选购的拖鞋，应该是前脚掌处容易弯折的：前脚掌在脚趾和脚掌相连的关节下，这处应该尽量柔软一些。这样老年人在走路时才能舒畅的蹬地，让身体向前推动。编者提醒：老年人选择穿着的鞋子，应该鞋底厚实，透气性好，弹性好，具备一定的防滑功能。图片来自网络与文章内容无关，侵权删除撰稿者：月光下的怀草诗
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