夏季是健身运动的季节，许多女孩子特别喜欢在夏季运动，跑步也是她们的最爱。但有些女孩子不知如何挑选适合自己的运动鞋，下面小编就来分析一下该如何选择运动鞋。
1.按鞋底性能选择
一双好的运动鞋，一双运动起来舒服的运动鞋，记住一点，主要是看鞋底。而鞋底一般分为三大性能：减震性、防滑性、抗冲击性。
减震运动鞋具有吸收脚部冲击力的功能，这类型的运动鞋大部分都有气垫，穿上这类型的运动鞋，能够减少运动时候脚步收到的冲击力，从而减少脚踝和关节受伤的几率。不仅如此，减震运动鞋还能提高运动的成绩。
防滑运动鞋，顾名思义，它的作用就是防滑。怎么选择一双好的防滑运动鞋呢？先看鞋底的材质，建议选择TPR材质；在看鞋底的纹路，建议选择人字纹，能更好的增加鞋子和地面的摩擦力；最后看鞋底的软硬程度，鞋底过硬不利于防滑。
抗冲击性运动鞋是与减震性运动鞋相似的，可以归纳为减震运动鞋。
在炎热的夏天，透气运动鞋也是许多人最喜欢的选择，能够减少脚部受细菌和真菌感染的风险。
选择建议：减震性运动鞋是你的首选，而防滑性运动鞋则适合在冬季的适合穿，透气性运动鞋更适合在剧烈运动的适合穿。
2.按鞋帮高度选择
上面我们已经分析了不同功能运动鞋性能的区别，下面就来说一下鞋帮高度，因为也会影响在运动时的舒适性和防护性。鞋子的鞋帮高度也是分为三大类：低帮、中帮、高帮。
后鞋帮的高度低于脚踝的是低帮鞋。重量轻，负重小是低帮鞋的特点，在运动中，舒适度是非常不错的。不过缺点是这种鞋子缺少对脚踝的保护，且防水性差。
中帮运动鞋相对于低帮运动鞋来说，能降低外力对脚踝的冲击力，减少脚踝受伤的几率，在爬山攀登时穿这类鞋子很合适。
高帮运动鞋具有很好的耐磨性，可以减少在户外运动时的蚊虫叮咬，且抓地性能和防水性能很好。但缺点是，鞋身很重，透气性差。
选择建议：慢跑低强度运动选低帮；网球、羽毛球等这类运动选中帮；户外、篮球等运动选高帮。
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