再过几小时就要来了，你的小算盘准备好了吗，如何在这一天“盘算”一场最划算的买卖。
针对这场小盛宴，步步为赢将以足部护理专家的角度来为大家讲述如何选一双合适自己脚的跑鞋，有买跑鞋的小伙伴迅速收藏！
买鞋最应该看重哪个方面，正所谓鞋合不合适只有脚知道，这样既知己知彼，又能少花冤枉钱。
第一步，从脚型看起，不同脚型选鞋有讲究。
1、正常足弓
可以踩个脚印，如果脚印有一半的足弓，那么恭喜你，你就是正常足弓。正常足弓选鞋可就方便多了，任何鞋子都适合，当然如果要选一种鞋子的话，建议选择稳定系的鞋子。
2、低足弓
如果一脚下去出现一个完整的脚印，说明不但低足弓，而且有可能内翻。这种情况最好选择有支撑性的稳定系跑鞋。如果内翻尤为严重的话，建议选择控制型跑鞋，这种鞋子虽然底子赢了点，但至少能够保护你不会摔倒。
2、高足弓
一脚下去变两只，那么恭喜你喜提高足弓两枚！这种足弓虽然很少见，但是跑步时却对落地冲击力的吸收不够，长期下来对膝盖的伤害非常大，建议选择减震垫较厚的中性缓冲鞋。
第二步，从试鞋体验来选鞋。
可以从这几个感觉来判断你的鞋子是否合你的脚。
1、脚后跟是否牢固，一定要选择一双能包裹你脚后跟的鞋子，这样走路才更稳定，不会走路总有想摔倒的感觉。
2、脚后跟的上方要有适当突起的衬舌，这样更能保护我们的脚脖子。
3、鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，穿着也更舒服。
4、可看鞋底是否有分层，鞋子前后的厚度及材料不同，鞋底对地面的缓冲程度也不同。
5、试鞋时可感觉脚趾前是否还有空间，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。
最后，如果要去试鞋，时间最好选择在下午，因为下午脚已经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。
最后，祝各位小伙伴都选到称心如意的鞋子。
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