有跑友说，自己身高cm，体重66kg，轻微扁平足，日常跑5-10公里，配速5分左右，有哪些合适的跑鞋推荐？
这位跑友体重适中，运动量也不大，跑鞋非常好选择，按照体重在60-80kg之间的跑者，属于中等体重跑者，通常建议选择次顶级跑鞋。
如果运动量经常在10公里以上，也可以选择缓震性和保护性更强的顶级跑鞋。
跑友是轻微扁平足，可以选择支撑跑鞋，也可以选择缓震跑鞋，因为现在很多缓震跑鞋都具备一定的稳定支撑性能，对轻微扁平足跑者来说，也是足够的。
如果扁平足或低足弓比较严重，就直接选择支撑系跑鞋。
跑友没有说明跑鞋的预算，如果追求性价比，可以选择国产跑鞋，比如李宁、安踏、必迈、乔丹和国际性等等，三四百就可以入手。
如果预算充足，可以选择耐克、亚瑟士、索康尼和美津浓等国外专业跑鞋，综合性能会比国产跑鞋稍强一点，五六百左右可以入手。
下面就给大家介绍几款次顶级跑鞋，供大家参考一下。
1.李宁越影
参考价：
适合人群：80kg以上大体重跑者运动距离：10公里左右长距离跑步
特点：李宁越影也是一款支撑系跑鞋，比较适合低足弓或扁平足的跑者穿。足弓处搭载了PORBARLOC稳定装置，增强了跑鞋的抗扭转性能，可为跑者带来良好的稳定性。前后脚掌加宽的设计，也能为足部提升稳定性能。
中底搭载了李宁科技，轻量缓震的同时，跑鞋的回弹性能和耐久性也非常出色。后跟鞋底采用高耐磨的TUFFRB橡胶外底，耐磨性比普通橡胶外底提升了2.5倍。跑鞋后跟包裹性强，中腰鞋面束紧透气，脚感舒适贴合脚型。
￥70李宁跑步鞋男鞋越影男子反光支撑稳定减震跑鞋稳定保护舒适耐磨运动鞋鞋子ARHR标准白/京东月销量好评率95%无理由退换官方店旗舰店￥.01购买2.必迈42KPro潜能
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步
特点：这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。
￥30必迈（bmai）跑步鞋Mile42KPro潜能男女款防滑减震耐磨pb马拉松专业运动鞋国货精品跑鞋京东月销量好评率97%无理由退换官方店旗舰店￥购买3.耐克飞马38
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中短距离跑步
特点：飞马系列是一款次顶级缓震跑鞋，作为耐克最为畅销的跑鞋，不仅颜值高，跑鞋用料也很用心。飞马38中底采用ZoomAir气垫和NikeReact泡棉中底科技，缓震保护性能很是出色，相比飞马37，飞马38仅是鞋舌部位做了微调。
耐克男子跑步鞋NIKEAIRZOOMPEGASUS38CW-京东月销量好评率95%无理由退换官方店旗舰店￥购买4.索康尼Ride驭途15
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步
特点：Ride系列是索康尼次顶级缓震跑鞋，42.5码单鞋仅g，比上代跑鞋更轻5%。中底依然是PWRRUN缓震材质，但是经过索康尼的重新调教，同时中底体积增加了20%，其缓震回弹性能更出色，脚感也更加软弹舒适。
内底采用FORMFIT动态适应系统，鞋面是工程网眼鞋面，透气性和舒适性都比较好，XT-橡胶大底具备良好的抓地力和抗磨性能。
Saucony索康尼跑步鞋运动鞋男22春夏新品Ride驭途15S灰金42.5京东月销量好评率97%无理由退换官方店旗舰店￥购买5.亚瑟士GT-
参考价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步
特点：GT-是亚瑟士GT-系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。中底采用FlyteFoamPROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。
￥50ASICS亚瑟士男鞋舒适透气跑鞋稳定支撑耐磨运动鞋GT-黑色42.5京东月销量0好评率94%无理由退换旗舰店￥购买6.美津浓INSPIRE18
参考价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步
特点：INSPIRE是美津浓次顶级支撑系跑鞋，目前已更新至18代，采用双层扇形Wave波浪片科技，为跑者提供稳定的支撑性能，可有效防止足部向内塌陷。中底采用ENERZY+U4ic组合的缓震泡棉材料，增强了跑鞋的缓震性能，回弹性和舒适性也进一步加强。
鞋面采用ECOMaterials环保材料，并使用PU印刷支撑，环保的同时，又保证了跑鞋的透气性和舒适度。
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海子哥，热爱跑步、
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