哈喽，大家好，我是捡漏王陈三。这期视频给大家普及一下运动鞋分类，教大家如何挑选正确的运动鞋，以帮助我们在日常运动中，能发挥更好，同时也更能保护我们的身体。
首先是篮球鞋。
篮球运动，弹跳时产生的撞击力相当于运动员体重的10倍；侧步滑动时，在脚侧的冲击力相当于运动员体重的2-3倍，所以专业篮球鞋都有较强的减震功能。分辨好的篮球鞋也很好分辨，选择中帮或者高帮的设计，以便更能保护咱们的脚踝。鞋底防滑纹选择水波纹或者人字纹，更能适合篮球运动时候的急停或者侧停。外底选择硬橡胶的，这样耐磨性会跟强。中底部分是重点，要选择EVA或者飞龙材料的，能有效的避震，减少对膝盖和大脑的伤害。如果中底你分辨不出来，先用手按，不要太软也不要太硬，用手指甲刮一下，刮痕恢复的慢最好。鞋面材料尽可能选择布面的，这样透气性也会好一些。
网球鞋，羽毛球鞋
网球和羽毛球鞋选择粗水纹波的，场地更为粗糙，需要更耐磨和防滑性更好的鞋底。鞋帮选择低帮，前脚掌一定要宽，打球时候固定点较多，宽的脚掌更稳定。网球鞋鞋后跟底部一般向内有一个小斜度，因为打球时经常后退，鞋后跟向内收缩一些，可以调节重心，保持身体稳定。选择鞋中底有架桥设计的，以加强侧脸稳定性、避免扭伤，还可以起到保护脚踝的作用。
跑鞋
同样，跑步时候，多为前脚掌发力，选择脚掌较宽，鞋头和鞋尾翘的，像船型。这样能有足够的空间让脚趾伸展。人跑步时产生的震荡力，相当于体重的2---3倍，所以选择鞋底要选择高密度材料，以起到减震功能。像咱们常见的EVA发泡底，是最好的选择，如果有条件的选择鞋底带碳板的，这样有助跑步推进。因为跑步时候会产生大量汗水，而前脚掌是汗水堆积最多的部位，因此选择透气性鞋面材料很关键，一般选择有尼龙网布的鞋面为最好。
还有足球鞋，橡胶钉子，牛皮鞋面为最好，板鞋主要要求在鞋底，橡胶的平底抓地性更强，这种鞋子都属于特殊鞋，一般这个很容易辨认和选择。
咱们再说说户外，户外运动最近是越来越受欢迎，运动鞋可能运动时候穿，运动几个小时就结束换下了。但是户外短则半天长的要几天甚至几十天，那么鞋子尤为重要。户外运动选择有两种，健行鞋和登山鞋
健行鞋，野外远足时，经常踏沙及在不平坦的地面行走，时而还需要走过山涧，元足者肩背较重的背包，容易出现扭伤和滑到。所以，健行鞋要选择中帮设计，保护脚踝。鞋面选择皮质和尼龙网，织物混合面，能透气，韧性也高。鞋子的内容物选择填充海绵的，这样能够保护脚不受磨损。鞋底选择也很关键，尽量选择鞋底是疙瘩式的花纹，强调抓地性能，又能有效的减震保护膝盖。
登山鞋，因为要面对恶劣的环境及寒冷多风的气候，鞋子要选择韧性高，鞋底坚固，贴合坚固的。同时鞋面也要注意保暖性，选择时候选择鞋面双层设计的为最好，材料选择帆布面和牛皮拼接微最好。鞋底部分，选择全硬底，大钉子状，可与卡式冰爪或者滑雪板配合。
好了，以上就是今天的内容，如果觉得对您有帮助的话，赶紧
联系电话：