这篇文章主要介绍亚瑟士跑鞋的选购知识和亚瑟士各个系列的特点，通过这篇文章，你可以知道如何选择一双适合自己穿的亚瑟士跑鞋。
一、亚瑟士跑鞋相关介绍
1.亚瑟士跑鞋怎么样
亚瑟士是日系的运动品牌，最早创立于年，刚开始是做棒球用品起家，后面涉及高尔夫球杆，再后来就是跑鞋等产品。亚瑟士跑鞋是四大跑鞋品牌之一，被国人称为跑鞋之王，在国内拥有很高的知名度，跑鞋性能特别出色，而且有非常完整的跑鞋矩阵，从入门到顶级，从缓震到支撑，从慢跑到竞速，不同需求的跑者都能选到适合自己的亚瑟士跑鞋。
2.亚瑟士跑鞋系列介绍
目前主要收集了大部分亚瑟士缓震保护型跑鞋、稳定支撑型跑鞋、训练型跑鞋、竞速型跑鞋和越野型跑鞋，后面还会继续更新。
二、亚瑟士跑鞋怎么选
在选择亚瑟士跑鞋之前，我们需要了解跑鞋的分类、跑者的脚型和跑步姿态，以及跑者体重级别、跑鞋等级的划分和跑鞋尺码，了解了这些知识，我们才能更好、更快的选到适合自己穿的跑鞋。
1.跑鞋类型介绍
根据使用场景，可以将跑鞋分为慢跑鞋、训练跑鞋和竞速跑鞋。
而慢跑鞋根据性能又分为缓冲减震型跑鞋、稳定支撑型跑鞋和运动控制型跑鞋（这种比较少见，就不多介绍）。
缓冲减震型跑鞋：跑鞋中底一般采用缓震材料，主要作用是吸收跑步落地时的冲击力，同时提供回弹效果。通常适合内旋不足的高足弓跑者。
稳定支撑型跑鞋：跑鞋中底足弓处通常有硬质的稳定片材料，用来增强跑鞋的稳定支撑性和抗扭转性能，主要作用是矫正落地时的过度内旋。通常适合过度内旋的低足弓跑者和扁平足跑者。
2.根据脚型（跑姿）选择跑鞋类型
选择什么类型的跑鞋，缓震系还是支撑系？主要跟跑者的脚型或者跑姿有关，所以我们也需要知道自己是哪种脚型（跑姿），以及如何判断脚型内翻还是外翻。
脚型与跑姿的关系
我们经常说到的脚型内翻和外翻，其实是国内跑圈比较流行的说法，各个跑鞋厂商对于内翻和外翻的定义会有不同，比较统一的说法是跑姿。
跑姿分为三种，分别是正常内旋、内旋不足和过度内旋，跑姿和脚型的对应关系如下：
跑姿是正常内旋，脚型即称为正常足；
跑姿是内旋不足，脚型即称为内翻；
跑姿是过度内旋，脚型即称为外翻。
关于足弓
足弓有正常足弓、高足弓和低足弓。一般来说，高足弓容易出现内翻现象，而低足弓容易出现外翻，当然这不是绝对。
那么，跑鞋类型的选择跟脚型（跑姿）和足弓的情况如下：
跑姿正常内旋的正常足跑者，通常缓震型和支撑型跑鞋都可以选择。
跑姿内旋不足的高足弓跑者，一般容易出现内翻，建议选择缓震系跑鞋。
跑姿过度内旋的低足弓和扁平足跑者，一般容易出现外翻，建议选择支撑系跑鞋。
简单来说，就是正常足可以选择缓震系和支撑系跑鞋，脚型内翻选择缓震系跑鞋，脚型外翻选择支撑系跑鞋。
那么怎么判断脚型内翻和外翻呢？方法如下：
我们拿一双平时穿的比较多的跑鞋，查看鞋底前掌的磨损情况（和脚后跟磨损情况无关）。
前脚掌内外侧磨损均匀，则是正常足；
前脚掌外侧磨损多，一般是内翻；
前脚掌内侧磨损多，一般是外翻。
大家也可以根据足弓来选择跑鞋类型，即：
正常足弓，选择缓震系跑鞋和支撑系跑鞋都可以；
高足弓，一般是内翻，建议选择缓震系跑鞋；
低足弓和扁平足，一般是外翻，建议选择支撑系跑鞋。
3.选择什么等级的跑鞋
有些国外的专业跑鞋厂商（比如亚瑟士、美津浓和索康尼），通常将跑鞋划分为入门级、次顶级和顶级，是以体重进行划分。因为不同体重的跑者，对缓震保护性能的需求有所不同，级别越高的跑鞋，运用的保护材料越多、越顶尖，同时缓震支撑性能和保护效果越出色，当然价格也会越贵。
不同级别的体重需选择对应级别的跑鞋，如下：
体重小于60kg的跑者，属于小体重跑者，建议选择入门级跑鞋。
体重在60-80kg间的跑者，属于中等体重跑者，建议选择次顶级跑鞋。
体重超过80kg的跑者，属于大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。
中小体重跑者，跑步时受到的冲击力较小，对减震效果要求不高，选择入门级或次顶级跑鞋就行；如果运动量比较大，比如每次跑10公里以上，就建议选择更高级别的跑鞋。
大体重跑者，跑步时受到的冲击力比较大，对减震效果要求高，就需要选择缓震支撑性能更出色的顶级跑鞋。大体重跑者最好别选择入门级跑鞋，缓震性能不够，也是容易受伤的。
如果是女性跑者，就在以上基础上减10kg，就是女性跑者体重级别的划分。也可以参考下图：
4.跑鞋尺码怎么选
每家跑鞋的尺码标准会不一样，所以需要根据脚长来选择尺码。另外跑鞋穿着不能太紧，需要给脚尖保留一些空间，一般留5~10mm。总的来说，跑鞋尺码=脚长+5~10mm
比如我要买亚瑟士的跑鞋，我的脚长是，那我的跑鞋尺码=+5~10mm=/mm，所以我要选择42/42.5码的亚瑟士跑鞋。
三、亚瑟士跑鞋推荐
大家日常跑步通常都是选择慢跑鞋为主，所以这里推荐的亚瑟士跑鞋，也是以慢跑鞋居多，训练鞋和竞速鞋主要推荐几款比较热门的系列。
1.入门级缓震系跑鞋
亚瑟士GEL-CONTEND系列
亚瑟士GEL-CONTEND4
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：60kg以下小体重跑者，短距离跑步
特点：中底采用了Amplifoam科技，同时后跟内置GEL缓震胶，减少了脚部受到的冲击力，带来良好的缓震回弹效果。AHAP+耐磨大底，耐磨性和抓地力都非常出色，还能延长使用寿命。
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亚瑟士GEL-PULSE11
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：60kg以下小体重跑者，短距离跑步
特点：GEL-PULSE11是亚瑟士一款入门级缓震跑鞋，脚感比较舒适，网面鞋面材质，透气性也很好。中底采用AMPLIFOAM缓震泡棉材料，具有良好的缓冲性和回弹性，后跟搭载了GEL缓震胶，可以减少跑步受到的冲击力，从而带来更好的保护效果。此外，还搭载了GUIDANCELINE重心引导科技，可增强跑鞋的稳定性。
亚瑟士GEL-FLUX系列
亚瑟士GEL-FLUX
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：60kg以下小体重跑者，短距离跑步
特点：中底采用SPEVA弹性中底材质，后跟搭载可视化GEL缓震胶，减少了脚部受到的冲击力，提升缓震回弹性能。中足配置了Trusstic稳定片，鞋底是AHAR高耐磨橡胶大底。
2.次顶级缓震系跑鞋
亚瑟士GEL-Cumulus系列
亚瑟士GEL-CUMULUS23
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：60-80kg中等体重跑者，中长距离跑步
特点：中底下层采用FlyteFoam缓震材质，同时前掌内置GEL缓震胶，后跟搭载可视化GEL缓震胶，具备良好的耐久性和缓冲性。后跟还内置TPU稳定片，鞋底采用AHAP+耐磨大底，比传统的橡胶鞋底提升了3倍的耐磨性。
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亚瑟士GEL-PURSUE7
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步
特点：GEL-PURSUE7是亚瑟士次顶级缓冲跑鞋，相比上一代，升级了中底缓震材料，中底全部是FlyteFoam缓冲材料，轻量耐用，缓震性能更好，前后脚掌都有GEL缓震胶，可有效减轻脚部受到的冲击力。中足部位有TRUSSTIC稳定片设计，可增强跑鞋的抗扭转性和稳定性，工程网布鞋面，透气性和包裹性都比较好。
3.顶级缓震系跑鞋
亚瑟士GEL-Nimbus系列
亚瑟士GEL-Nimbus23
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步
特点：双层FlyteFoam中底材质，轻盈柔软，脚感舒适，前脚掌内置GEL缓震胶，后脚掌可视化环绕式GEL缓震胶，具备出色的缓震回弹性能。同时还配置了Trusstic中足稳定片，可有效防止跑步过程中跑鞋发生过度扭曲。
亚瑟士GEL-Quantum系列
亚瑟士GEL-Quantum参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步
特点：中底全掌采用了GEL缓震胶，缓震性能出色，不过GEL缓震胶用得太多，所以跑鞋重量太重，购买需谨慎。
4.入门级支撑系跑鞋
亚瑟士GEL-EXALT系列
亚瑟士GEL-EXALT
参考价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：小体重跑者，短距离跑步
特点：配色比较时尚，让人有奔跑的冲动，运用了Duomax稳定系统，在中足搭配了TrussTic稳定片，增加了中底硬度，以防止足部外翻。
亚瑟士GT-系列
亚瑟士GT-10参考价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：60kg以下小体重跑者，中长距离跑步
特点：运用了DUOMAX双密度防倾斜装置，同时中底加入了Trusstic中足稳定片，后跟还搭载了稳定装置，可有效防止足部外翻，提升稳定支撑性能。中底还采用FlyteFoam中底材质，后跟内置GEL缓震胶，因为有稳定片的存在，所以缓震效果一般。
5.次顶级支撑系跑鞋
亚瑟士GT-系列
亚瑟士GT-10
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步
特点：GT-10是亚瑟士GT-系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。中底采用FlyteFoamPROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。
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亚瑟士GEL-KAYANO28
参考价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步
特点：GEL-KAYANO28是亚瑟士K系列新一代的顶级支撑系跑鞋，中底采用LYTEFOAMBLAST轻量弹性缓震材料，减轻了重量，同时提升了回弹性能。前后脚掌中的GEL缓震胶也进行了优化改良，提升了跑鞋的缓冲性能。
在稳定支撑性能方面，在鞋弓下方配置了Trusstic稳定片，脚后跟采用DYNAMICDUOMAX双密度防倾斜装置，有效防止脚后跟倾斜，给跑者带来良好的稳定支撑性能。
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亚瑟士MetaRun
参考价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：大体重跑者，长距离跑步
特点：一款高端顶级支撑系跑鞋，后跟是MetaClutch稳定片，配合DUOMAX双密度防倾斜装置，起到了出色的支撑保护性能。中底采用FlyteFoam复合中底材质，后跟搭载了可视化GEL缓震胶，可以充分吸收跑步时产生的冲击力，从而起到缓震回弹的效果。
7.训练型跑鞋
亚瑟士GEL-NOOSA（提升速度，铁人三项训练鞋）
参考价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以下中等体重跑者，跑步训练
特点：Solyte中底科技，质感轻盈，具备良好回弹效果，为跑者减少负重，以便提升速度，后跟还搭载了可视化GEL缓震胶，具备出色的缓冲性能。DUOMAX稳定系统，同时中足搭载Trusstic稳定片，进一步提升稳定性。
亚瑟士MetaRide系列
亚瑟士MetaRide
参考价：
适合脚型：正常足适合人群：比赛训练跑鞋
特点：上下双层FlyteFoam中底材质+后跟环绕式可视化GEL缓震胶。
亚瑟士GEL-DSTRAINER系列
亚瑟士GEL-DSTRAINER26
参考价：
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：中小体重跑者，比赛、马拉松训练跑鞋
特点：一款竞速训练跑鞋，中底采用了FlyteFoam材质，轻量缓震，还搭载了DUOMAX双密度防倾斜装置，具备良好的稳定支撑性能。
8.竞速跑鞋
亚瑟士Metaracer系列（竞速碳板跑鞋）
亚瑟士Metaracer
参考价：
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：中小体重跑者，马拉松竞速跑鞋
特点：亚瑟士第一款碳板跑鞋，采用FlyteFoam中底材质，缓震效果非常不错，前脚掌配置碳板设计，发泡橡胶大底，脚感轻盈舒适。防泼水处理设计的鞋面，透气性非常不错，具备良好的快干性。
---本文完---
我是
海子哥，热爱跑步、
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