冬天一到，大家就开始准备各种过冬神器，尤其是必不可少的雪地靴！
说到雪地靴，你能想到什么呢？潮流、时尚、保暖、舒服、网红的标配呗～
但是，有这么多优点的雪地靴真的适合你么？
UGG靴子对膝盖造成损伤
最近，每日邮报报道了这样一则消息↓↓↓
Ugg的真相：高级外科医生警告Ugg的靴子会对女性的膝盖造成严重伤害，并可能需要手术！
医院的医生IanMcDermott说了啥？
1.足部支撑不足
这种靴子会导致不正确的走姿，继而导致关节过早磨损，因为它们提供的足部支撑不足。
2.膝盖软骨损伤
靴子可能会导致“磕磕绊绊”姿势……
这种不好的姿势影响膝盖的复杂结构，时间若过长，膝盖软骨会损伤。
3.严重的需要手术
如果人们的膝盖软骨损伤，并且髌骨错位的话，就必须要做手术重新对齐髌骨。
看到这里，你是不是已经打算扔掉脚上的雪地靴了？
McDermott还说了，这不是针对UGG靴子，而是任何不能给脚足够支撑力的软靴，而且所有过度宽松的鞋子都有可能损害足部。他认为最糟糕的靴子是便宜的仿制品。
虽然它们看起来可能是冬季舒适的首选，但是要选择一双坚固的靴子，并且给足弓正确支撑。
肯定很多小伙伴问了，那UGG还能穿嘛？
UGG客服：UGG很舒适
面对如此晴天霹雳，UGG发言人也是紧急回应：“UGG品牌正在做出一些创新的研发，希望设计出更加舒适也更稳固的雪地靴！”
健康君也就“UGG鞋子支撑不足会影响足部”的质疑联系了UGG中国，客服表示UGG穿着舒适不会出现这种情况，但健康君打算进一步联系相关负责人时，却始终未得到回应。
那么，像UGG这类雪地靴，对脚部真有这么大的影响？健康君找到专家咨询了这个问题～
软、平底的鞋不适合长时间走路
北医院骨科主任医师柏立群表示，软、平底的鞋不适合长时间走路，会出现踝关节不适。从临床上讲不建议大家穿太硬，或者又平又软底的鞋，这些类型的鞋会对足弓产生较大的影响。
柏立群说，如果穿这类鞋长时间行走，足底会出现疼痛感，顺应的踝关节、膝关节、髋关节，以及腰腿关节也会感觉到疼。
雪地靴的鞋底过于平，不适合长时间行走。鞋底应该有足弓支撑，可以缓解足底跖腱膜压力。人穿平底鞋站着时，跖腱膜处于牵张状态；在运动行走过程中，会增大牵张力。如果足弓有所支撑，就能缓解牵张力。
柏立群建议大家不要长时间穿雪地靴走路，尤其长达1小时以上。虽然踝关节有所固定，不会造成损伤，但是会出现膝关节疼痛，还可能会连带骶骸关节、腰脊关节疼痛。
雪地靴的粉丝可能要问了，大冬天的，除了雪地靴我们还可以穿什么鞋呢？柏立群说，还可以穿它们！↓↓↓
1.运动鞋
2.矮跟靴子
3.坡跟靴子
虽然长时间软、平底的雪地靴会导致膝盖严重损伤，应该穿有跟的鞋，但是高跟鞋高度过高也不好！
高跟鞋随着跟高的增加，会让我们的小腿肌肉更加收缩。虽然看上去美观，但在收缩小腿肌肉的同时也限制了肌肉舒张。
《血管外科杂志》研究结果显示，穿7厘米高跟鞋及坡跟鞋的人，小腿肌肉泵射血能力会大大低于正常范围，而3.5厘米高跟鞋有一定下降。
另外，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重；鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
健康君小提示
虽然在冬天，暖暖的雪地靴让小伙伴们感到舒适和温暖，但为了健康，避免长时间走路穿！可以选择坐在家里或办公室这种走动比较少的时候穿。
采写/火星Lu、Q
编辑/Q
本文为趣健康（ID：xjbjiangkang）原创内容
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