身边的人都知道我这个看起来柔柔弱弱的时装编辑其实还有个特殊爱好——健身，就是那种一周必须要去gym报道至少四次，就连出差也一定要找到当地健身房动一动的那种运动强迫症患者。
但大家知道的只是本人的表面功夫，其实呢，和真正的健身大行家比起来，我简直就是“不务正业”，因为，我把别人大把大把砸去买私教课的钱……都花去了……买装备上！
到底花了多少钱原本我是没打算去算的（其实是不敢算）……不过既然今天决定好好来跟大家系统地讲一讲健身全装备这件事，那么就一定离不开算花费。（深吸了一口气）
诚恳脸跟你们说，如果你是严肃认真地想要好好锻炼，那么装备的钱是绝对省不了的，别拿某宝上一百块一条号称裸感的健身裤和专卖店里七八百一条的比，来跟我说质量还挺好的，等真的动起来了流起汗了，就知道便宜货在健身的路上到底有多碍事。
而且，一旦入了健身的坑，你就会发现，从RPM单车到普拉提核心床，项目怎么那么多？新玩意怎么也试不完？是的，这就是workout的魅力！永远让你充满新鲜感，并且还需要不断精细化你的装备！所以，今天这篇系统的安利帖就是专门为爱健身的精致的猪猪女孩们准备的——从健身必备单品到“做作”的非必要周边，10个类别的装备list，每一项我都帮你算好平均价格了，到底一个近乎全套的装备要花多少钱？我们最后盘一盘就知道了。
健身基础必备篇
运动鞋
上学的时候不管体育课上什么内容，永远都是穿同一双运动鞋对不对？其实真正的健身达人会告诉你运动鞋也分很多种。很多运动品牌都有lifestyle线，推出的运动鞋颜值高，找明星做宣传，但功能性不是主打，说穿了主要目的是让你日常走路穿以及配衣服凹造型用的！而对于我们这些把健身当做日常爱好的人来说，推荐大家至少要拥有两双（种）不同的运动鞋：跑步鞋和训练鞋。
RUNNINGVSTRAINING
跑步鞋顾名思义就是专门用于跑步的，不管你是在健身房的跑步机上跑，还是在城市的街道成为一名DarkRunner，一双好的跑步鞋必须拥有！跑步鞋在设计上最大的特点就在于柔软的鞋底，并且通常都是横条纹切割，易于脚掌弯曲；鞋跟尤其注重，通常会加入气垫支撑，而鞋头则较窄，这样的设计会保护跑步时脚跟先落地直至全脚掌落地时脚和膝盖都不至于受伤。
左边是adidasalphabouncebeyondw跑步鞋鞋底，非常典型的横条纹切割鞋底；右边是adidasUltraBOOSTCLIMA跑步鞋鞋底，最新进阶版网格外底，另外还有Boost气垫技术，推荐长跑爱好者。
而训练鞋则更适合在健身房里做有氧和力量训练时穿着，比如HIIT，Combat，Tabata等等……由于做这些高强度训练时通常会用到全身力量，脚掌也跟着身体四面八方地动，因此训练鞋的鞋底通常是密集的不规则切割，且主要切割都较深，并且鞋头比跑步鞋宽很多，穿着体验会更轻松自在。
UnderArmour的UAPress2.0训练鞋的鞋底在不同部分分成了各种不同螺纹，为的是让脚部不同部位着地时能有效产生摩擦阻力，而从它的大切割痕迹也能看出有各种不同方向。
如果你是一个讲究的人，并且想尽最大可能做好运动保护，跑步鞋和训练最好还是不要混为一谈随便穿！所以，我的建议是，跑步鞋和训练鞋，都必须各备至少一双才好！
跑步鞋
市场均价：约
UltraBOOSTXAllTerrainLTD跑步鞋adidas,alphabouncebeyondw跑步鞋adidas,HybridRocketRunner跑步鞋PUMA
训练鞋
市场均价：约
UABreatheLace训练鞋UnderArmour￥,GURESU2.0训练鞋Reebok,GOFLEXTRAIN训练鞋Skechers
两双运动鞋花费≈
运动Bra
试问世界上有什么Bra可以毫不避讳地外穿，那必须是运动Bra！不夸张地说，本人家里的运动Bra数量并不少于真正的Bra
……从一开始看到看到好看的就盲买，到后来知道应该怎么针对性地买款，也是经历过迷茫期的。总结下来，对于运动Bra，和运动鞋一样，你至少应该配备两种——高强度支撑以及低强度支撑的。
NIKE甚至更细分为三种支撑力度的运动Bra，还帮大家列清了每种内衣适合做的运动项目。如果你没有考究到这个地步，我仍然建议配备高强度和低强度两种。
所谓的强度支撑顾名思义，当然是支撑胸部了。当你在做一些剧烈运动（比如跑步、Combat、HIIT、Zumba等等）时，由于身体经历着巨大的震荡，为了避免引起胸部不适，支撑力度强的运动Bra非常必要。
由于运动Bra的存在本身就是为了舒适而生，所以几乎所有运动Bra都是无钢圈设计的，在少了支撑钢圈的支持下，想要起到高度支撑，高强度运动Bra的罩面一般都有自己本身已经“3D打印”好的模杯形状，即使没有固定模杯，也会有一片可拆卸的、厚度适中的插片，以起到支撑和保护作用。另外，Bra本身的材质也弹性够大。
NIKERival，立体模杯的典型高强度支撑运动Bra
而低强度运动Bra的罩面则要轻薄许多，大多是可拆卸的柔软的薄型插片，面料也更为亲肤，有的甚至是纯棉，适合瑜伽和Barre这样温和的和需要身体做难度弯曲的练习。
Lululemon最受欢迎的FreeToBe系列Bra属于轻度支撑，还可以自由拆卸胸垫插片。你在瑜伽教室里看到大家穿的80%以上的运动Bra很有可能都是这一系列。
另外，一些欧美品牌的低强度运动Bra甚至连插片都没有哦（连可以放插片的口都没有）！相当于一件健身版的Bralette！所以买的时候要看清楚描述。美是很美的，但是容易有凸点的尴尬，并且只对胸型本来就很完美的妹子才友好，在欧美国家更受欢迎。
个人最近非常种草的一款TommyHilfiger无胸垫无模杯型运动Bra，还在纠结到底要不要下单。实在没有这个自信，呵呵呵。
高强度运动Bra
市场均价：约
PWRLUXControl-H运动内衣PUMA,PUREMOVE运动内衣Reebok,NIKERival高强度支撑运动内衣
低强度运动Bra
市场均价：约
ALLME3S运动内衣adidas,FreeToBe运动内衣Lululemon,运动文胸FILA
两件运动Bra花费≈
运动背心
运动背心对有些人来说是必须的，对有些人来说就可有可无了。比如像本人这样喜欢只穿运动Bra健身的不羁派，如果哪天穿上了运动背心，那一定是因为天气太凉……
但对于相对保守的女生来说，一件透气性好，柔软舒适的运动背心还是很必要的，并且搭配得当，还能和运动Bra一起打造出颜色相映得彰的效果。
运动背心
市场均价：约
极致柔软背心OYSHO,无袖针织运动上装CALVINKLEINPERFORMANCE,Sculpt女士运动背心Lululemon
一件运动背心花费≈
健身裤
好了，现在说到了戏最多的健身裤了。事先申明一下，撇开宽松的纯棉jogging（慢跑）裤，我们今天讲的就是紧身的健身裤哦。一方面紧身健身裤贴身吸汗，另一方面紧身裤更容易让你自己和教练看出动作是否标准。
一开始我也和大多数人一样，买健身裤也只看颜值，后来渐渐发现怎么买回来的健身裤有的穿到脚踝，有的长到感觉只为cm以上的维密超模而生，后来才明白，健身裤的长度多到要用满五个手指数，其中分得最细致的运动品牌应该是Lululemon了，直接在产品名字上标明了尺寸长度。
从8到33，Lululemon的健身裤长度多到数不清。这是北美
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