今天早上，时间还早，于是我打算走路上班。
走路的时候，我想起要利用臀肌发力，膝盖要对准二三脚趾，双肩下沉，目视前方，下巴微收，完全想起了山式。就这样，我保持匀速前进，在过湘江的时候，桥上有人和我擦肩而过，有骑摩托车或单车的人从身边飞驰而过，不少人回过头看我走路，大概发现我走得有点特别吧！我发现：瑜伽体式可以渗透到生活细节中。
以前，我走路有点“外八”，我的鞋子经常是外面的边缘磨损得厉害，穿几个月之后就内侧高，外侧低，而且非常严重。自从我走路时想着瑜伽山式的动作要领，检测自己骨盆是否中正，膝盖是否对准了二三脚趾……用意识、觉知走路，我的鞋子在没有出现过因外侧磨损快而内侧高外侧底的现象了。
看看我的鞋底，不再外侧低了中午睡午觉时，我在办公桌下铺开行军床，心里想着山式，于是仰卧，双腿伸直，脚尖朝外，双手与身体成45度夹角，掌心朝上……同事笑话我“睡成了永垂不朽的姿势！”“没错，这正是瑜伽的挺尸式！”我毫不介意地回答着。话音刚落，我就入睡了，不再理会身边的一切。不需要闹钟，我心里想着半小时后醒来，那肯定半小时的样子我自然会醒，很多次了，都是如此！这大概就是瑜伽带给我的定力与觉知，山式，它让我像一座山一样岿然不动。
不仅让我在日常生活中不断地修正自己的形体，他还让我内心变得更加坚强，让我想起我们易经中的八卦中的艮卦，艮为山，就是要我们提升自控力，不仅要控制自己的身体，更要控制情绪，思想，欲望……
我在练习瑜伽其他体式的时候，也会想起山式。比如练轮瑜伽的时候，我想到我的身体是否中正，是否均匀用力？有一次我去左右观察时，轮子倒了，我的腰也被磕了一下。后来，我只是用心去感觉，想象自己的身体各部分在什么位置，用山式检测是否中正，结果再没有发生过轮子侧转的现象了。
初练轮瑜伽初练轮瑜伽
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